Meditazione: Una Pratica di Vita per il Benessere Integrale

1° giornata domenica 3 dicembre 2023

10/10.30 Presentazione corso
10.30/11 Aspetti teorici dell’arte della visualizzazione: i canali sensoriali
11/11.45 La visualizzazione dei 7 colori dell’arcobaleno. Con questa meditazione si lega la frequenza vibratoria dei colori ai 7 stati interiori basilari (rilassamento fisico – rilassamento emozionale – rilassamento mentale – sentimenti d’amore –sensazioni di libertà e pace – aspirazioni dell’io – aspirazioni spirituali)
11.45/12 Pausa
12/12.30 Esercizi di respirazione e camminata consapevole
12.30/14.30 Pausa pranzo
14.30/15.15 La struttura del cervello e i tre linguaggi del cambiamento
15.15/16 La visualizzazione dei 7 raggi. Con questa meditazione si approfondisce il contatto con il proprio corpo e le energie sottili dei chakra per mezzo della respirazione
16/16.15 Pausa
16.15/17 Movimento consapevole. Esercizi di energetica taoista

2° giornata domenica 4 febbraio 24

10/10.45 Dialogo: i segreti della mente. Processi mentali in relazione alle proprietà dei due emisferi cerebrali
10.45/11.30 Meditazione degli elementi e i 7 stati di coscienza della nostra dimensione interiore (terra/ sopravvivenza, acqua/sessualità, fuoco/potere e affermazione personale, aria/amore ed emozioni, suono/comunicazione e creatività, luce/intuizione e immaginazione, pensiero/conoscenza e comprensione)
11.30/11.45 Pausa
11.45/12.30 Movimento consapevole. Esercizi di energetica taoista
12.30/14.30 Pausa pranzo
14.30/15.15 Dialogo: i tre livelli di linguaggio (mentale, emozionale, istintivo) e il potere trasformativo della parola
15.15/16.15 Meditazione degli elementi. I 7 stati di coscienza e le 21 parole chiave della trasformazione
16/16.15 Pausa
16.15/17 Movimento consapevole. Esercizi di energetica taoista

3° giornata domenica 7 marzo 24

10/10.45 Dialogo: il Cuore senziente
10.45/11.30 Meditazione Mente Cuore. Un ponte tra la consapevolezza mentale e l’intelligenza emotiva del cuore per raggiungere uno stato di coerenza e pace interiore.
11.30/11.45 Pausa

11.45/12.30 Movimento consapevole. Esercizi di energetica taoista
12.30/14.30 Pausa pranzo
14.30/15.15 Dialogo: il corpo alchemico e la metamorfosi dell’anima
15.15/16 Meditazione: Incontro con la guida spirituale Un viaggio introspettivo per connetterci con la nostra guida interiore, scoprendo intuizioni profonde e orientamenti spirituali che risiedono nel nostro io più autentico.
16/16.15 Pausa
16.15/17 Movimento consapevole. Esercizi di energetica taoista

4° giornata domenica 26 maggio 24

10/10.45 Dialogo: alchimia e meditazione
10.45/11.30 Meditazione alchemica sulla energia degli organi. Esploreremo tecniche di concentrazione e visualizzazione per connetterci con l’energia vitale dei singoli organi, mirando a ottimizzare il loro funzionamento e a promuovere l’equilibrio energetico generale del corpo.
11.30/11.45 Pausa
11.45/12.30 Movimento consapevole. Esercizi di energetica taoista
12.30/14.30 Pausa pranzo
14.30/15.15 Dialogo: il cuore e la respirazione alchemica
15.15/16 Meditazione sulla respirazione alchemica. Ci dedicheremo a tecniche meditative che integrano la respirazione consapevole con i principi dell’alchimia, per trasformare e rinnovare il nostro flusso energetico, per un livello superiore di salute e consapevolezza.
16/17 Considerazioni finali sul percorso