Si tratta di 14 esercizi in 3 gruppi che servono per sviluppare il Dantian, il Radicamento e le Armonie Esterne. Primo gruppo: Dantian training: 6 esercizi in posizione naturale Roteare il dantian sul piano orizzontale Roteare il dantian sul piano sagittale Roteare il dantian sul piano frontale Roteare il dantian attorno l’anca e la spalla […]
Nel Nei Gong Alta Specializzazione (vol. 2) viene reso operativo il potere dell’asse centrale e degli archi superiore (braccia) e inferiore (bacino/anche) in modo da eseguire senza sforzo tecniche marziali potenti ed efficaci. Nei Gong Alta Specializzazione vedremo come trasformare ogni esercizio in un gesto marziale immediatamente applicabile (Functional Martial Training). Trasformazione che richiede un
Con il 3° volume si vede come passare con continuità e facilità, nel vortice del combattimento, da una posizione all’altra (Xu Bu, Ma Bu, Gong Bu, Pu Bu ecc.) senza perdere centratura radicamento e, soprattutto, connessione interna. Nel 3° volume Nei Gong Alta Specializzazione vedremo come trasformare ogni esercizio in un gesto marziale immediatamente applicabile
Primo volume di una serie dedicata all’argomento delle applicazioni marziali valorizzate dal lavoro interno.
In questo video scopriremo l’utilizzo pratico degli esercizi di Nei Gong in ambito marziale. Esercizi che, oltre ad essere utili per lo sviluppo dell’energia interna e del potere interno del corpo, hanno un grande valore anche dal punto di vista marziale.