arti marziali

Ascolta le testimonianze delle allieve e allievi Nei Dan, scopri il loro cammino nella Scuola.

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Alla ricerca dell’armonia, con la forza del cuore e la stabilità dello spirito.

Dall’insegnamento della tecnica alla trasmissione profonda dell’arte marziale nel Metodo Nei Dan. “Insegnare arti marziali e discipline orientali richiede un approccio multidimensionale. Inizialmente, la scelta tra metodiche orientali o occidentali sembrava non fare molta differenza. Tuttavia, col tempo ho compreso che l’insegnamento è complesso e richiede un approccio che va oltre la semplice tecnica. La

Dal respiro all’energia, il percorso di autoscoperta e trasformazione nelle arti energetiche interne. Ogni movimento nel Metodo Nei Dan è un passo verso la scoperta di sé, un’esplorazione dell’anima. Nell’arte del ‘lavoro interno’, il viaggio è tanto interiore quanto esteriore. Il lavoro interno è la chiave: la mente e il corpo in sintonia danzano nell’arte

Oltre la tecnica, la profondità della percezione e l’unicità dell’esecuzione nella pratica. L’arte suprema è l’armonia: quando mente, corpo ed emozioni danzano insieme senza sforzo. Non è la forza del movimento che conta, ma la profondità della percezione e l’armonia dell’esecuzione. Non si misura l’arte marziale dall’atto, ma dalla sua esecuzione: il vero potere risiede

Si tratta di 23 esercizi divisi in 5 gruppi che servono per generare l’energia a livello del collo, dell’arco superiore, della colonna, della vita e delle anche. Primo gruppo: potere del collo – 4 esercizi in posizione naturale Volgere lo sguardo a destra e sinistra Guardare la terra e il cielo Flettere il collo a

Si tratta di 18 esercizi divisi in 4 gruppi che servono per attivare e potenziare l’asse centrale. Primo gruppo: 6 esercizi in posizione naturale Ruotare la vita e battere il tamburo celeste Battere il tamburo celeste avvolgendosi Sbloccare il bacino e lanciare le braccia come fruste Avvolgersi attorno all’asse centrale Ruotare la vita tenendo ferme