La nostra scuola è il luogo in cui convergono diverse discipline; un modo per offrire un approccio multidisciplinare alle arti marziali interne e alle discipline energetiche
metodo didattico
Oltre la tecnica, una profonda esplorazione di corpo, mente e spirito sotto la guida del Maestro Flavio Daniele Oltre l’arte marziale c’è una trasformazione dell’essere: tra corpo, mente e spirito, si trova la vera maestria. Ecco cosa è la Nei Dan School: fondata nel 1993 dal maestro Flavio Daniele, siamo un centro di eccellenza per
A differenza delle scuole tradizionali focalizzate su un singolo stile marziale, noi insegniamo l’arte marziale nel suo insieme, incoraggiando gli allievi a abbracciare l’essenza globale dell’arte marziale.
In Nei Gong (Vol.0) Teorie e principi sono descritti i principi guida del movimento alla base delle arti marziali interne e il metodo didattico della Nei Dan School.
Si tratta di 23 esercizi divisi in 5 gruppi che servono per generare l’energia a livello del collo, dell’arco superiore, della colonna, della vita e delle anche. Primo gruppo: potere del collo – 4 esercizi in posizione naturale Volgere lo sguardo a destra e sinistra Guardare la terra e il cielo Flettere il collo a
Nei Gong (Vol. 2) La forza a spirale
Si tratta di 18 esercizi divisi in 4 gruppi che servono per attivare e potenziare l’asse centrale. Primo gruppo: 6 esercizi in posizione naturale Ruotare la vita e battere il tamburo celeste Battere il tamburo celeste avvolgendosi Sbloccare il bacino e lanciare le braccia come fruste Avvolgersi attorno all’asse centrale Ruotare la vita tenendo ferme
Si tratta di 15 esercizi in 3 gruppi che servono per attivare e potenziare gli archi. Primo gruppo: 6 esercizi statici in posizione naturale/Ma Bu Reggere la sfera ai lati del corpo in basso Reggere la sfera davanti al dantian addominale Reggere la sfera davanti al dantian toracico Reggere la sfera davanti al dantian della
Si tratta di 14 esercizi in 3 gruppi che servono per sviluppare il Dantian, il Radicamento e le Armonie Esterne. Primo gruppo: Dantian training: 6 esercizi in posizione naturale Roteare il dantian sul piano orizzontale Roteare il dantian sul piano sagittale Roteare il dantian sul piano frontale Roteare il dantian attorno l’anca e la spalla
Nei Gong (Vol. 6) La forza esplosiva nelle 6 direzioni